Spring i benen...

Att springa är en riktig frihetskänsla!
Jag använder min löprunda till många bra saker och det är precis så jag tycker att man ska tänka, vad kan jag använda min löpning (eller annan träning, så klart) till idag? Att alltid ha samma mål med löpträningen kan så klart vara bra om man har ett stort mål att nå, men annars tror jag att motivationen räcker längre och blir större om man kan hitta en anledning eller ett ändamål med sin löpning/träning för varje dag.

Här är några utav ändamålen jag har när jag ger mig ut i spåret...

• Rensa tankarna efter en lång dag.
• Inte tänka på något alls/meditation.
• Lösa problem som uppstår ibland :)
• Samla mil i benen inför ett lopp, tex. tjejmilen i September.
• Öka eller bibehålla konditionen (kan verka självklart)
• Stärka mitt hjärta <3
• Planera saker, jobb eller privat..
• Samla energi inför en ny dag.
• Ta en paus ifrån det jag gör för tillfället.
• Träna på min löpteknik.
• Kombinera träning med ljudbok.
• Bara vara och njuta av omgivning och ljud ifrån naturen.

Känslan av att skutta fram i terrängen med en härlig känsla av att man gör något gott för sig själv slår alla rekord. Det behöver inte gå fort, det kan lika gärna vara jogging eller lufsande, men känslan är i alla fall densamma. Jag rekommenderar alla som vill jogga/springa att börja nu!! bara prova...

Ett tips är att ge sig ut med en trevlig vän, det är skönt med sällskap och ibland lättare att komma ut när någon väntar. (Tack till grannen)
Mest av allt är jag fantastiskt tacksam över att jag KAN springa. I bland finns det hinder som gör att vi inte kan, men just nu har jag inga alls,
jag har bara spring i benen!