Strålande resultat hos isotjejerna!

Så var isokursens andra träff genomförd och resultaten och effekterna var strålande!
Det var jätteroligt att få träffa alla och höra om deras upplevelser för de två första veckorna.
Som jag nämnde efter första träffen så var det inte alla som valde att väga in sig, eftersom vissa hade som prioritet att må bättre, genom att äta bättre. De som vägde sig första gången valde även att väga sig denna gång, de hade gått ner nästan exakt 2 kg var och centimetrar här och där!!

"Isodieten -gå ner ett kilo i veckan" håller alltså vad den lovar :)
Otroligt roligt att åter igen få bekräftat hur enkelt det kan vara och samtidigt så sunt och förnuftigt.
Övriga effekter som gruppen delade med sig av var bla:

• bättre i magen
• piggare
• mätt och belåten
• hungrig ibland (vilket går att åtgärda)
• sååå god mat!
• mycket mat
• glädje över att få lära sig vad bra mat är

För somliga deltagare var träning eller fysisk aktivitet inte något nytt, medans andra har påbörjat även den resan sedan starten av kursen.
En kommentar ifrån en av tjejerna som påbörjat sin träning nu, gjorde mig extra varm i hjärtat, den kommer jag alltid att ta med mig: "något som jag märkt är att efter varje träning känner jag mig så glad på något konstigt sätt" :))))))

Visst är det så...fysisk aktivitet är det coolaste, det är som ett lyckopiller. Att det ger sådana märkbara effekter efter 2 veckor är ju fantastiskt!

Vi hade en trevlig träff med bra diskussioner och det var med glädje i kroppen som isocoachen gav sig av hemåt på de halkiga vägarna.

Ser redan fram emot nästa träff :)

Snart dags

Om en liten stund är det dags för träff 2 på isokursen. Det ska bli otroligt spännande att höra tjejernas berättelser om hur de två första veckorna har gått. Vilka effekter, upplevelser och frågor de har med sig.
Ikväll ska jag bjuda på smarriga isomuffins...av nyttigaste slaget :)